Ternyata Berkeringat Bukan Berarti Lemak Terbakar

Sebagian besar orang beranggapan bahwa keringat yang keluar adalah hasil dari pembakaran lemak. Oleh karena itu, tidak sedikit orang yang mengukur keberhasilan olahraga untuk membakar lemak dengan banyaknya keringat yang dihasilkan. Faktanya, ternyata berkeringat bukan berarti lemak terbakar lho….

Berty Tilarso, instruktur senam aerobik ternama Indonesia, mengatakan bahwa persepsi salah tersebut masih banyak dipercayai. Pasalnya, keringat yang keluar hanyalah cairan tubuh yang dikeluarkan, yang disesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing orang. Orang masih salah mengartikan, air keringat itu asalnya dari cairan yang kita perlukan dari minuman atau makanan yang keluar saat olahraga. Antara satu orang dengan yang lain produk keringatnya bisa berbeda. Jadi, keringat bukan berarti lemak, saat diwawancarai di HighEnd Building, Kebon Sirih, Jakarta Pusat. Beliau menjelaskan bahwa ” saat melakukan olahraga dengan intensitas yang sama, akan ada yang banyak berkeringat dan ada yang sedikit. Namun, hasil pembakaran kalori dan lemak bisa sama. Mau banyak berkeringat atau sedikit tidak masalah. Yang penting dari olahraga adalah denyut nadi dan intensitasnya.

Untuk proses pembakaran lemak tidak bisa diperoleh secara instan, bagaimana pun penurunan lemak ada prosesnya.

Segera Miliki Alat Fitnes Sendiri Dirumah Anda, Hubungi WA 08113509494 atau KLIKK DISINI!!!