Stop Minum Kopi Saat Perut Kosong

Kopi merupakan salah satu minuman favorit bagi sebagian besar orang. Konsumsi kopi di pagi hari jadi hal yang umum bahkan ada yang wajib karena kalau tidak minum kopi tubuh terasa lemas. Sebab kafein di dalam kopi dibutuhkan untuk membuat pikiran jadi fokus, mata lebih melek, dan tubuh lebih berenergi.

Namun yang harus diperhatikan adalah bahwa minum kopi di pagi hari saat perut kosong justru akan mengganggu kesehatan. Berikut beberapa pengaruh minum kopi saat perut kosong :

• Minum kopi saat perut kosong akan meningkatkan produksi asam di perut. Dan jika sistem pencernaan kita termasuk yang sensitif, maka minum kopi akan merusak lapisan perut dan menyebabkan gangguan pencernaan seperti mulas atau gangguan usus yang parah.
• Selain gangguan pencernaan, minum kopi saat perut sedang kosong bisa meningkatkan denyut jantung, risiko iritabilitas, hingga kecemasan yang meningkat.

Supaya lebih aman di perut, minumlah segelas air putih terlebih dahulu sebelum minum kopi. Sebab air putih bisa menurunkan kadar asam di perut, menghidrasi tubuh dengan baik, hingga membuat racun yang menumpuk di dalam tubuh.