Penyebab Kram Saat Tidur

Penyebab Kram Saat Tidur

Penyebab Kram Saat Tidur

Penyebab Kram Saat Tidur

Saat sedang terlelap tiba-tiba kaki sulit dirasakan, sulit digerakkan dan tiba-tiba kaki terasa sakit jika dipaksa digerakkan. Mungkin Anda pernah mengalami hal seperti ini, kondisi ini adalah kram saat tidur. Mengapa hal itu bisa terjadi? apa penyebab kram saat tidur?

  • Kram disebabkan otot yang berkontraksi terlalu keras. Umumnya penyebab kram tidak diketahui, namun dapat terjadi jika otot sudah mengecil (biasanya saat istirahat). Ini terjadi saat Anda tidur dalam posisi lutut terlalu ditekuk atau kaki tidak tersangga dengan baik. Untuk mencegahnya, lakukan peregangan sebelum tidur atau sangga betis Anda menggunakan bantal.
  • Penyebab kram lain adalah kondisi tubuh yang kekurangan cairan dan ketidak seimbangan garam di dalam tubuh. Hal ini menghambat sirkulasi darah di area kaki sehingga betis terasa nyeri dan pegal. Biasakan untuk minum air putih minimal satu gelas sebelum tidur.

So….memang terlihat sepele, tapi saat hal ini menimpa kita pasti terasa sakit walaupun berlangsung tidak lama. Salam hidup sehat!!

© TotalFitnesID 2019. Hak Cipta Dilindungi

Paste your AdWords Remarketing code here

Daftar Pesanan Anda

Anda belum menambahkan produk.

SUBTOTAL
Rp

Belum termasuk ongkir

Rp

Data Pengiriman

Nama lengkap anda

Nomor telepon atau WhatsApp yang dapat dihubungi.

Email untuk mengirim pemberitauan dan informasi. Tidak wajib diisi.

Alamat tujuan pengiriman.

Pesanan Sudah Tersimpan

Terimakasih sudah membeli di toko kami. Pesanan anda sedang kami proses.

Silahakan tunggu konfirmasi kami mengenai pembayaran dan ongkos kirim.

Kami akan segera menghubungi anda melalui kontak yang sudah anda cantumkan.

Atau anda dapat mempercepat prosesnya dengan menghubungi kami.

Chat Via WhatsApp Klik Disini
Chat Via WhatsAppKlik Disini