Panduan Jogging Untuk Penderita Diabetes

Joging sangat disarankan untuk penderita diabetes guna menurunkan kadar gula darah secara efektif. Disamping itu menjaga pola makan sehat dengan benar menjadi syarat mutlak yang harus dilakukan agar kadar gula lebih terkontrol. Jogging sangat dianjurkan bagi penderita diabetes karena dengan jogging mampu melatih sel-sel otot sehingga otot menjadi terlatih dan sensitif terhadap insulin yang mengubah glukosa dan asam amino untuk membangun otot