Pakaian Yang Sesuai Untuk Senam Aerobik

Salah satu olahraga yang banyak digemari terutama oleh kaum hawa adalah senam aerobik, senam aerobik haruslah dilakukan dengan energik dan ceria. Oleh karena itu, diperlukan pakaian dan sepatu yang pas untuk mendukung pergerakan dan memaksimalkan efektivitas senam aerobik untuk kebugaran tubuh.

Senam aerobik sebaiknya didukung dengan pakaian yang tepat. Berikut beberapa tips memilih pakaian yang sesuai untuk senam aerobik :

1.Baju

Baju berbahan ringan yang mudah menyerap keringat, tidak mengenakan pakaian tebal dan tidak mudah menyerap keringat. Hal ini penting karena saat melakukan olahraga bersifat aerobik, tubuh akan mengeluarkan banyak keringat. Pilih baju yang enteng dan hindari menggunakan jaket, seperti saat lari. Tubuh yang terlalu panas bisa memicu dehidrasi karena cairan banyak yang keluar. Baju tipis akan membuat penguapan keringat cepat dan menghindari kelembaban yang bisa mengundang kuman dan jamur berkembang.

2. Sepatu

Sepatu lari hendaknya dikenakan saat akan senam atau olahraga aerobik lainnya. Sepatu yang dikenakan harus sepatu untuk olahraga aerobik, bukan sepatu basket atau sepatu santai. Pilihlah sepatu cross training atau jogging yang tebalnya merata dengan ujung sepatu yang melengkung ke atas.

Ayo…budayakan hidup sehat, dengan rajin berolahraga

Segera miliki peralatan fitnes sendiri di rumah anda, hubungi WA 08113509494 atau KLIK DISINI!!!