Manakah Yang Lebih Banyak Bakar Lemak, Jalan Kaki

atau Lari?

Lari adalah salah satu olahraga intensitas tinggi yang mampu membakar kalori lebih banyak dibanding jalan kaki. olahraga intensitas tinggi seperti lari ini bisa membuat seseorang cepat lapar sehingga makan pun jadi lebih banyak. Namun apabila tujuan kita adalah ingin menghilangkan lemak, maka jalan kaki adalah pilihan yang tepat. Jalan kaki merupakan olahraga kardio intensitas rendah yang langsung membakar cadangan lemak tubuh.

Olahraga intensitas rendah-sedang bermanfaat membakar sel-sel lemak, sementara olahraga intensitas tinggi berfungsi meningkatkan tingkat metabolisme tubuh. Mau memilih jalan kaki atau lari tergantung dari tujuan kita berolahraga, jadi….pilihan ada di tangan anda! Pada Dasarnya semua olahraga baik untuk kesehatan.