Makanan Yang Mengandung Kafein Selain Kopi

 

Kopi menjadi salah satu minuman favorit terutama bagi kaum adam, saat bersantai di warung atau kongkow-kongkow di sebuah cafe selalu ada kopi yang menemani. Walaupun banyak digemari oleh para pria namun tidak sedikit juga wanita yang menyukainya. Kopi diyakini bisa mencegah rasa kantuk, namun terkadang walaupun tidak minum kopi kita mengalami sulit tidur atau mata susah terpejam. Bisa jadi hal tersebut bukan hanya terjadi karena minum kopi. Konsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein tersembunyi di dalamnya juga bisa jadi penyebab susah tidur. Berikut beberapa makanan yang mengandung kafein selain kopi (thehealthsite.com)

Kacang almond kemasan
Kacang almond yang sudah dikemas biasanya memiliki tambahan rasa di dalamnya. Umumnya ada rasa cokelat atau kopi sehingga mengandung kafein. 20 buah kacang almond bisa mengandung sekitar 24 gram kafein.

Minuman berenergi
Minuman berenergi yang bertujuan untuk meningkatkan energi bisa mengandung kafein di dalamnya. Umumnya sekaleng minuman berenergi mengandung kafein sebanyak 45-50 gram.

Obat penghilang rasa sakit
Beberapa obat penghilang rasa sakit juga menambahkan kafein di dalamnya. Sebab kafein berfungsi untuk meningkatkan produksi dopamin yang menghambat kerja sinyal nyeri di otak.

Protein bar
Sebatang protein bar mengandung kafein. Itulah sebabnya hindari ngemil protein bar di malam hari sebab bisa membuat tidak bisa tidur.

Minuman bersoda
Minuman bersoda juga bisa mengandung kafein sebanyak 45 mg setiap kalengnya.