Cara Menjaga Berat Badan Tetap Ideal Setelah Diet

Cara Menjaga Berat Badan Tetap Ideal Setelah Diet

Cara Menjaga Berat Badan Tetap Ideal Setelah Diet

Cara Menjaga Berat Badan Tetap Ideal Setelah Diet

Anda telah sukses diet berbulan-bulan dan berhasil mencapai berat badan impian. Namun, bukan berarti masalah Anda selesai. Justru setelah berhasil mencapai berat ideal inilah ugas yang paling berat menanti Anda, yaitu harus menjaganya agar tidak kembali naik. Berikut beberapa cara menjaga berat badan tetap ideal setelah diet :

Hindari diet yoyo

Sukses menurunkan berat badan bukan berarti Anda menghentikan diet. Karena jika Anda berhenti dan kembali gemuk, lalu mencoba diet lagi, Anda malah akan terjebak diet yoyo. Tetap atur pola makan agar berat badan tetap stabil.

Rutin berolahraga

Rutin berolahraga mampu menjaga berat badan tetap stabil sekaligus membuat tubuh lebih kencang. Untuk mencegah kebosanan, Anda bisa melakukan beragam jenis olahraga secara bergantian, seperti kardio, angkat beban, dan yoga.

Istirahat yang cukup

Kurang tidur membuat tubuh tidak fit dan cenderung ingin menyantap camilan terus-menerus. Biasakan memberikan waktu yang cukup kepada tubuh untuk beristirahat dengan tidur 7-9 jam.

Berpikir positif

Cepat marah, gelisah, dan stres membuat Anda tidak bisa mengontrol makanan yang masuk. Pasalnya, mood yang buruk sering kali membuat orang mengonsumsi makanan secara berlebihan. Karena itu, latih diri untuk mengontrol emosi dan selalu berpikir positif.

© TotalFitnesID 2019. Hak Cipta Dilindungi

Paste your AdWords Remarketing code here

Daftar Pesanan Anda

Anda belum menambahkan produk.

SUBTOTAL
Rp

Belum termasuk ongkir

Rp

Data Pengiriman

Nama lengkap anda

Nomor telepon atau WhatsApp yang dapat dihubungi.

Email untuk mengirim pemberitauan dan informasi. Tidak wajib diisi.

Alamat tujuan pengiriman.

Pesanan Sudah Tersimpan

Terimakasih sudah membeli di toko kami. Pesanan anda sedang kami proses.

Silahakan tunggu konfirmasi kami mengenai pembayaran dan ongkos kirim.

Kami akan segera menghubungi anda melalui kontak yang sudah anda cantumkan.

Atau anda dapat mempercepat prosesnya dengan menghubungi kami.

Chat Via WhatsApp Klik Disini
Chat Via WhatsAppKlik Disini